Teksti: Kristiane Width
Miten himopolkujuoksija viettäisi ystävänpäivää? Juosten? Juoksukaverien kanssa? Suomen polkujuoksun maajoukkue vietti sen tietenkin juosten, yhdessä.
Maajoukkueen harjoitusleiri järjestettiin Pajulahden liikuntakeskuksessa 14.-16. helmikuuta. Mukana oli yksitoista juoksijaa Suomen joka kolkasta, konkareita ja uusia tulokkaita. Joukkueen tuorein jäsen Casper Höglund on kotoisin Siuntiosta, asuu nyt Pohjois-Suomessa. Casper Höglund juoksi viime vuoden syyskuussa Julian Alps Trail- kisan ja sai huikean suorituksensa ansiosta paikan maajoukkueessa ITRA-pisteillä. 21-vuotias on joukkueen kuopus, joka suorittaa asevelvollisuuttaan Santahaminan urheilukoulussa.
Tulopäivän matkustamisen jälkeen oli tietenkin hinku lähteä heti yhdessä lumisille poluille. Ensimmäinen yhteislenkki juostiin Pajulahden lähipoluilla upeassa auringonlaskussa. Kyseessä oli ensimmäinen maajoukkueleiri, ja siksi oli mainiota tutustua tekemällä sitä, mikä meidät yhdistää, eli juoksemalla.
Lenkkeilyn jälkeen suunnattiin syömään. Suurkiitos Pajulahden keittiölle- ruokaa riitti koko leirin aikana, se oli monipuolista ja hyvää!
Ennen iltasaunaa joukkue suuntasi liikkuvuusharjoitteluun. Juoksijat eivät ehkä ole kovin notkeita, mutta yritimme Maija Oravamäen ohjauksessa parhaamme. Tuomas Karille tuli niin hiki, että piti riisua verkkarit ja venytellä shortseissa. Lämmin sauna helli vielä ennen nukkumaan menoa. Urheimmat, kuten Anna-Stiina Erkkilä ja Pirjo Saukko, kävivät monta kertaa avannossa.
Launtain mäkitesti leirin kohokohta
Herätessäni oli heti kisapäiväfiilis!
Ylämäkikontrolli 2000m:n korkeutta vastaavassa happipitoisuudessa oli treenin ns. tekninen termi, ja tavoitteena oli simuloida hypoksian vaikutusta ylämäkisuoritukseen juoksumatolla 30 minuutin aikana. Tavoitteena oli saada mutu-tuntumaa syksyn MM-kisojen reitille, jonka ”Tuca por Loma Verde”-osuudella on melkein 600 metriä noin 3,8km:n matkalla.
Olin tyytyväinen suoritukseeni. En mennyt ääripäähän sykkeissä tai treenitasolla, joten olisi ehkä voinut vetää vielä vähän kovemmin!
Testiä teki vain yksi juoksija kerrallaan, siksi ei tehty yhteistreeniä, paitsi Anna-Stiina Erkkilä, joka pyöräili ja naputteli sisämäkivetoja Johanna Antilan kanssa.
Iltapäivällä keskustelimme maajoukkuekuvioista ja toivomuksistamme leireistä ulkomailla. Juho Ylinen ja Eevi Bengs osallistuivat etänä. Joukkue oppi tuntemaan toisensa paremmin Maijan Kahoot-pelillä, joka sisälsi jokaisesta juoksijasta kolme faktaa, joista vain yksi oli totta. Eevi Bengsiä voi esimerkiksi haastaa vetämällä yli 20 leukaa!
Onnittelut myös Maija Oravamäelle joka valittiin yksimielisesti maajoukkueen joukkueenjohtajaksi!
Kotiläksynä liikkuvuutta
Päivän toisessa treenissä osa juoksijoista suuntasi Pajulahden poluille, toiset polkivat pyörää tai vetivät nopeustreeniä sisäradalle. Tomi Mikkola on nopea, vaikka väittääkin toista. Hän juoksee syyskuun MM-kisoissa pitkän matkan. Tuomas Kari päätti juosta kunniakierroksen juoksumatolla hypoksiahuoneessa ja veti siis toisen mäkitreenin iltapäivällä.
Hyvän ja maistuvan illallisen jälkeen odotti taas liikkuvuustreeni. Kaikki saivat kotiläksyksi säännöllistä venyttelyä.
Sauna ja avanto olivat loistava loppukevennys pitkän treenipäivän jälkeen. Kaisa Pirkonen kysyi iltapalalla, miten voi olla vielä nälkä, kun juuri söimme illallista. Jos on tarjolla ruokaa, ei kehtaa kieltäytyä.
Treenileirin viimeinen päivä käynnistyi aurinkoisessa säässä ja kireässä pakkasessa. Mittari näytti -18 astetta, sääkeskustelu viihdytti jengiä aamupalan aikana.
Salpausselän metsissä oli edessä kolmen tunnin juoksu. Lahdessa ladut olivat kiitettävässä kunnossa, joten Maija ja Pirjo tekivät yhdistetyn treenin.
Juoksun aikana vesilötköt jäätyivät ja vauhtikarkit kovettuivat. En ole intohimoinen kylmien olosuhteiden juoksija, mutta on pakko myöntää, että oli mahtavat maisemat ja aivan huippulenkkiseuraa! Joten kolme tuntia sujuivat melko sulavasti! Lämpö oli noussut -10 asteeseen, kun saavuimme takaisin parkkipaikalle. Onneksi meillä oli paikallinen Juha Sorvisto mukana reitin suunnistajana, muuten olisimme todennäköisesti eksyneet parin otteeseen.
Leiri päättyi Pajulahden ruokalassa lounaan jälkeen, kun oli aika suunnata kotia kohti. Kahden päivän treenileirin aikana ehtii tutustua, joten lopussa kättelyt vaihtuivat heippahalauksiin.
Leirille osallistuivat: Maija Oravamäki (valmentaja ja joukkueenjohtaja), Juha Sorvisto, Johanna Antila, Anna-Stiina Erkkilä, Pirjo Saukko, Kristiane Width, Kaisa Pirkonen, Tuomas Kari, Casper Höglund, Tomi Mikkola ja Jussi Nokelainen.
Jussi Nokelaisen kommentit leiristä ja maajoukkueen toiminnasta
Polkujuoksun organisoitua maajoukkuetoimintaa ollaan vihdoin saatu pikkuhiljaa käynnistettyä. Tästä viimeisimpänä osoituksena on Pajulahdessa järjestetty kaikkien aikojen ensimmäinen virallinen maajoukkueleiri. Vaikka maajoukkueen juoksijat ja taustavaikuttajat asuvatkin ympäri suomea (ja osa ulkomaillakin), saatiin leirille osallistujiksi ilahduttavan suuri osa juoksijoista! Erityiskiitokset leirin järjestelyistä Maija Oravamäelle sekä Juha Sorvistolle!
Tänä vuonna järjestetään polku- ja vuorijuoksun MM-kilpailut syyskuussa Espanjan Pyreneillä Canfrancin kaupungissa. Suomesta on lähdössä mukaan ainakin n. 15 juoksijan joukkue, johon saattaa vielä tulla täydennystä, mikäli valintakriteerit täyttäviä juoksijoita ilmaantuu. Tarkemmat tiedot valintakriteereistä voi tarkistaa esim. ultrajuoksuliiton nettisivuilta (ultrajuoksuliitto.fi).
Olen itse toiminut maajoukkueen joukkueenjohtajana kolmen viimeisimmän arvokisan aikana (kahdet MM-kisat ja yhdet EM-kisat). Nyt, kun olen itse päässyt vielä juoksijana mukaan tämän vuoden arvokisajoukkueeseen, olen ilahtunut ja helpottunut, että Maija Oravamäki on lupautunut tulevien kisojen aikana toimimaan maajoukkueen johtajana.
Maajoukkue etsii kumppaneita
Polkujuoksumaajoukkueella on myös käynnissä aktiivinen yhteistyökumppaneiden etsintä. Tavoitteena on ennen kaikkea saada turvattua sellaisen organisoidun maajoukkuetoiminnan jatkuminen, joka mahdollistaa erityisesti nuorten lupaavien urheilijoiden kehittymisen kohti kansainvälistä huippua. Käytännössä tämä sisältäisi maajoukkueleirien järjestämistä n. 2-3 kertaa vuodessa ja valmennuksellisen avun tarjoamista.
Polkujuoksu kansainvälisellä tasolla kisamatkoineen ja harjoitusleireineen on valitettavan kallista toimintaa, joka saattaa vaikeuttaa etenkin ei-työssäkäyvien juoksijoiden, kuten opiskelijoiden, asevelvollisuutta suorittavien tai ammattimaisesti urheilevien osallistumista maajoukkueen toimintaan. Siksi toivomme löytävämme maajoukkueelle tulevaisuudessa yhteistyökumppaneita, jotka voisivat tukea maajoukkueen tai yksittäisten maajoukkueurheilijoiden toimintaa taloudellisesti.
Vastapalveluksena yhteistyökumppaneille, voitaisiin maajoukkueurheilijoiden toimesta järjestää esimerkiksi polkujuoksuvalmennusta, yhteistreenejä tai yhteisiä treenileirejä yhteistyökumppaneiden kanssa. Lisäksi kaupallisille yhteistyökumppaneille voitaisiin tarjota heidän asiakaskunnalleen kohdennettua markkinointiapua erityisesti sosiaalisen median kanavien kautta.
Mikäli sinulla tai edustamallasi yrityksellä voisi olla intoa keskustella mahdollisista yhteistyökuvioista polkujuoksumaajoukkueen kanssa, voit ottaa yhteyttä Jussi Nokelaiseen sähköpostilla jussi.nokelainen@fimnet.fi.
Polkujuoksumaajoukkueen kuulumisia voit seurata Instagramin kautta tunnuksella @TrailTeamFinland